Последние полгода я была категорически против спортзалов – до такой степени меня доконала всеобщая мода на фитнес. Женщина должна и обязана за собой ухаживать, надо поддерживать себя в форме, надо сделать себе фигуру. Для чего, почему и нафига – не объяснялось, но сама настойчивость взрастила во мне негативное отношение к фитнесу.

А потом у меня так заныла спина от постоянной работы за компьютером, что тяжело было ходить, даже скрючившись, настолько мышцы ослабли. Выхода не было. Либо зал, либо массаж. Который стоит дорого, а специалистов найти очень трудно. С залом все гораздо проще: они нынче множатся в геометрической прогрессии.

И вот, перед Новым годом я нашла себе относительно недалеко от дома полуподвальную качалку, куда можно было ходить, когда вздумается и начала занятия с тренером. Он составил мне довольно обобщенную программу занятий и научил пользоваться тренажерами. Как мне было трудно первые два занятия – просто пиздец! Я с трудом поднимала даже 10 килограмм веса. Но потом влилась. Цель у меня была именно укрепить мышцы спины и избавиться от сутулости и болей при ходьбе. От набора массы я сразу отказалась, потому что выяснилось, что для этого надо есть много белка, а я не могу много есть в принципе. Но чтобы увеличить потребление белка, я стала делать себе молочные коктейли перед тренировкой и зажаривать гренки с сыром.

За месяц у меня все хорошо подтянулось. Руки стали немного пообъемней, попа округлилась и перестала висеть, спина перестала болеть. От сутулости, правда, меня это не избавило, но держать осанку теперь проще. Полагаю, что я либо пользуюсь неправильными тренажерами, либо делаю это неправильно, так что я подключила упражнения с гантелями.

Результат месячного похода в спортзал я зафотала и сравнила с тем, что было. По-моему, прогресс налицо! Впервые в жизни не пользовалась фотошопом, чтобы увеличить себе зад, и не вставала в специфические позы. Как есть, так и фотала.

Шокирующее фото